Algunos pieansan que la agujetas son buenas pero a lo contrario no son.Las agujetas son microlesiones a nivel de las fibras musculares.Es como una reacción inflamatoria, es decir , microlesiones musculares, es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen las dichas agujetas lo que hace que se acumulen gran cantidad de desechos, que
dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas
produciendo dolor.
Os dejo una imagen para explicar la fibra muscular:
El mito de que las agujetas se quitan con agua y azúcar es falso.Se evitan con ejercicios físicos muy suaves y de forma progresiva. O también se pueden evitar estirando después de el ejercicio realizado.También se puede utilizar cremas antiflamatorias o crioterapia.
Antes se hacía esto porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía
los cristales que teóricamente pinchaban y producían el dolor.
Si algun día quieres salir a hacer el mismo ejercicio realizado debes hacer un buen calentamiento y ,al final, un buen estiramiento.
Pues yo creo que las agujetes son muy molestas porque ahora mismo tengo agujetas y espero que os alla gustado.
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